みんなの家庭の医学奥園流骨粗鬆症を予防改善しめまいになりにくいレシピレシピあり

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おいしそう！

みんなの家庭の医学中高年に多い・・・めまい原因は、”耳の中の石”それは栄養素不足で悪化！マル秘予防料理で奥園寿子先生が考案したシンプルで簡単毎日繰り返して食べても飽きない骨粗鬆症を予防改善し、耳石をはがれ易くしないレシピを3品紹介してくださいました。きくらげの胡麻酢和え（木耳にカルシウムとビタミンDが　　豊富に入っている）2人分塩　少々水　大さじ2炒りごま　大4酢　大2木耳　10gきゅうり　1本......