美肌になる為お肌を乾燥から守りたい栄養素レシピあり

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おいしそう！

この時期、お肌の乾燥が気になります。なぜなら、外気だけでなく、暖房などで部屋の空気も乾燥している事が多い為ですが、それは、お肌のかさつきやシワや、たるみの原因になる事も。アンチエイジング対策も兼ねて乾燥からお肌をまもりたいもの。そこで、みずみずしい素肌にはやはりビタミンAが大切な栄養素になります。なかでもβカロテンが皮膚の粘膜を丈夫に保ってもらい、ビタミンCでメラニン色素の生成をおさえてもらい、う......