塩きのこ レシピあり

塩きのこ
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    おいしそう！

低カロリーで食物繊維も多く、ダイエット食品の筆頭というイメージですが、 成長期の子供にも欠かせない栄養素が多く含まれています。 もともと小さいものなので、数字的には微量ですが、 多種類のミネラルが含まれていて、 身体の調子を整えるのには欠かせません。 また、赤血球を作る時に必要となる葉酸も豊富です。 細胞の成長を助ける役割を果たしています。 これからキノコの美味しい季節ですが、 ......

さくらさくさん

さくらさくさん

母ができることは「居心地のいいお家」と「栄養満点の美味しいもの」を作ること。そういう思いで子供３人を育ててきました。現在、上の２人は東大に。３番目は大学受験真っ最中。元気に過ごせ、そして頭も働く献立を毎日楽しみながら考えています。食べ物のことだけでなく、子育てや受験について　知っていてお得な情報も発信していければいいかなと思っています。