朝食に蓮の実ヨーグルトココットレシピあり

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おいしそう！

薬膳では人の一生をコントロールしていると考えられている”腎” その”腎”をサポートする蓮の実は、老化による不調に効能があります。先日作った蓮の実と落花生の甘煮を使って、モーニングココットを作ってみましたヨーグルトの爽やかな酸味と甘煮のほんのり甘い味がベストマッチ【材料】３人分蓮の実と落花生の甘煮適量 ★ヨーグルト大3～４ ★白味噌小１～２とろけるチーズ【作り方】 ①ココット皿......