東京ワンピースタワーに行った～！！

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おいしそう！

7月30日（木）の晩御飯は・・・夏だ！！ゴーヤが食べたい！！熱中症予防に必要なのは、カリウム・ナトリウムです！！ナトリウムの塩分だけとってもだめで、カリウムとナトリウムをバランスよくとることが大切だそうです。ゴーヤはカリウムがあるから、ゴーヤチャンプルーにして熱中症予防するぞ～！！まず、市販のもずく酢と胡瓜とトマトを和えて、冷蔵庫で冷やしておいて～、きゅうりもトマトもカリウム。疲れをとって......