じゃがいも掘りに行った～！！

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おいしそう！

梅雨です！！雨の日でも紫外線が多いんだって。紫外線にはビタミンA、C、EのACE（エース）が大事だそうです！！それでは、紫外線予防ごはん、一気に行ってみよ～！！まず、ビタミンCがたっぷりのじゃがいもをレンジでチンします！！ビタミンCと言えば、キウイフルーツの方がたくさんあるけどね、じゃがいもはオレンジくらいビタミンCが含まれています。しかもじゃがいものビタミン......