花粉症予防晩御飯です！！③

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おいしそう！

花粉すごすぎないか❓花粉症と戦うために、晩御飯は、花粉症に効く晩御飯にしよう✊✊✊それでは晩御飯、一気に行ってみよ～😁😁😁①花粉症は、脂質を控えること。②花粉症は、いい脂の青魚・緑黄色野菜・腸内環境を整える根菜やキムチやヨーグルトがいい。③花粉症は、あっさりした和食がいい。　今夜は花粉症に効く食材を押し込みましたー✨鯖缶カレー、ひじきと根菜の煮物、豚キムチ、フルーツヨーグルトにしました✨鯖カレー......