筋肉を増やす晩御飯です！！

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おいしそう！

はる兄がもうすぐ運動会でさ、筋トレして頑張ってるから、筋肉ご飯にしよう！！筋肉を増やすには、たんぱく質多め、脂質もほどほどに、ビタミンミネラルもバランスよく摂って、糖質もタンパク質を筋肉に換えるときに多少必要だから白米も食べた方がいいんだってさ。よ〜し、今夜続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』...