ワタごとサッパリうまうま♪　ゴーヤの梅ツナサラダレシピあり

人数：2人分
調理時間：5分未満

1

おいしそう！

ゴーヤの梅ツナサラダ細長ーいゴーヤを切ってみたら、種がほとんど入ってなかったのでそのままスライスしてワタごと使いました。梅干し、かつお節、ツナの水煮缶でサラダにしました。梅入りなのでいたみにくいし、夏バテも吹き飛ばせ～ゴーヤは加熱してもビタミンが壊れにくいのでたくさん食べたいですね味つけは大好きな梅マヨですゴーヤの爽やかな苦みと梅マヨがよく合います作り方......

レシピを見る

コメントする: 一覧

ごちレポを書く: 一覧

: 花ぴーさん

エコで体にやさしく、ヘルシーなお酒のあてをつくるのが好きです♪ 2014.5レシピブログに登録。レシピ備忘録として『花ぴーのあてレシピ』を開始。占術研究家、フォーチュンカウンセラー、レイキセラピスト、西洋占星術講師。食品衛生責任者資格保有。 (元テキスタイルデザイナー→雑誌編集者) 岡山→東京→岡山(2023.5より)