油不使用☆　肉野菜で油揚げ巻き焼きレシピあり

人数：3人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

油揚げ巻き焼き鶏ひき肉と野菜を油揚げで巻いて、フライパンで蒸し焼きにしました油揚げが香ばしく、具がヘルシーだけど満足感もあります野菜シュウマイ風の具なので、たれは好みで、わさび醤油でもポンマヨでもイケます今日はちょっとヘルシーにしたいなというときにピッタリ作り方油揚げは油抜きしてから、3辺を切って開きます。玉ねぎはみじん切り、酢生姜はみじん切り、ブロッコリーの茎はレンジ......

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: 花ぴーさん

エコで体にやさしく、ヘルシーなお酒のあてをつくるのが好きです♪ 2014.5レシピブログに登録。レシピ備忘録として『花ぴーのあてレシピ』を開始。占術研究家、フォーチュンカウンセラー、レイキセラピスト、西洋占星術講師。食品衛生責任者資格保有。 (元テキスタイルデザイナー→雑誌編集者) 岡山→東京→岡山(2023.5より)