油不使用☆ 肉野菜で油揚げ巻き焼き レシピあり

油不使用☆ 肉野菜で油揚げ巻き焼き
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    おいしそう!

油揚げ巻き焼き 鶏ひき肉と野菜を油揚げで巻いて、フライパンで蒸し焼きにしました   油揚げが香ばしく、具がヘルシーだけど満足感もあります 野菜シュウマイ風の具なので、たれは好みで、わさび醤油でもポンマヨでもイケます   今日はちょっとヘルシーにしたいなというときにピッタリ   作り方 油揚げは油抜きしてから、3辺を切って開きます。 玉ねぎはみじん切り、酢生姜はみじん切り、ブロッコリーの茎はレンジ......

花ぴーさん

花ぴーさん

エコで体にやさしく、ヘルシーなお酒のあてをつくるのが好きです♪ 2014.5レシピブログに登録。 レシピ備忘録として『花ぴーのあてレシピ』を開始。 占術研究家、フォーチュンカウンセラー、レイキセラピスト、西洋占星術講師。食品衛生責任者資格保有。 (元テキスタイルデザイナー→雑誌編集者) 岡山→東京→岡山(2023.5より)