おからでボリューミー♪　フリッター風ブロッコリーのピカタレシピあり

人数：2人分
調理時間：5分未満

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おいしそう！

フリッター風ブロッコリーのピカタ衣たっぷりのフリッターに見えるけど、揚げてもないし、小麦粉などの糖質の粉も使っていません衣はおからパウダーと豆乳と粉チーズを混ぜて、ボリューミーにしたもの。おからパウダーがぽてぽてするので、フリッター並みにふっくらしています油も炒め物と同じくらいしか使ってないので、ヘルシーですおからパウダーを大人買いしたので、おからレシピの頻度が高まりますい......

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: 花ぴーさん

エコで体にやさしく、ヘルシーなお酒のあてをつくるのが好きです♪ 2014.5レシピブログに登録。レシピ備忘録として『花ぴーのあてレシピ』を開始。占術研究家、フォーチュンカウンセラー、レイキセラピスト、西洋占星術講師。食品衛生責任者資格保有。 (元テキスタイルデザイナー→雑誌編集者) 岡山→東京→岡山(2023.5より)