揚げない☆　糖質制限☆　おからパウダーで、くるくるちくわのフライ風レシピあり

人数：2人分
調理時間：5分未満

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おいしそう！

くるくるちくわのフライ風ちくわをくるくるに巻いて楊枝でさし、おからパウダーをまぶしてオリーブオイルで焼いたおつまみですパン粉は使ってなくて、おからパウダーを使用揚げてなくて、大さじ1のオイルで焼いただけおからパウダーがサクッと香ばしく、パン粉に絡めた自家製ドライパセリもきいてますすぐできるし、お酒のおつまみにピッタリです作り方ちくわを縦4つに切り、くるくると......

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: 花ぴーさん

エコで体にやさしく、ヘルシーなお酒のあてをつくるのが好きです♪ 2014.5レシピブログに登録。レシピ備忘録として『花ぴーのあてレシピ』を開始。占術研究家、フォーチュンカウンセラー、レイキセラピスト、西洋占星術講師。食品衛生責任者資格保有。 (元テキスタイルデザイナー→雑誌編集者) 岡山→東京→岡山(2023.5より)