食物繊維たっぷり♪　ささみとおからのチーズナゲットレシピあり

人数：3人分
調理時間：5～15分

4

おいしそう！

ささみとおからのチーズナゲット鶏のささみとおからパウダーと粉チーズを混ぜて少しの油で焼いたナゲットですおからパウダーには食物繊維がたっぷり入っているのでヘルシーです粉チーズの塩気が美味しい作り方鶏ささみは筋を取り、包丁でたたきます。塩、きび砂糖、小さじ2の水を入れてよくもみ、10分以上置きます。おからパウダーと水(Aの材料)を入れて混ぜたら、肉とあわせ、マヨネー......

レシピを見る

コメントする: 一覧

ごちレポを書く: 一覧

: 花ぴーさん

エコで体にやさしく、ヘルシーなお酒のあてをつくるのが好きです♪ 2014.5レシピブログに登録。レシピ備忘録として『花ぴーのあてレシピ』を開始。占術研究家、フォーチュンカウンセラー、レイキセラピスト、西洋占星術講師。食品衛生責任者資格保有。 (元テキスタイルデザイナー→雑誌編集者) 岡山→東京→岡山(2023.5より)