シャキシャキ生が美味しい♪　ゴーヤとツナのにんにくごまサラダレシピあり

人数：3人分
調理時間：5～15分

2

おいしそう！

ゴーヤとツナのにんにくごまサラダゴーヤを塩もみして生で食べるサラダですなるべく薄切りにすると、苦みもやわらいで食べやすいです。おろしにんにくとすりごまを加えて、コクを出しました生のゴーヤのシャキシャキ食感が新鮮で、ワタを残しているのでうま味がよりからむので美味しいです作り方ゴーヤは縦半分に切り、種だけを除き、できるだけ薄切りにします。塩を振ってしばらく置き、軽く......

レシピを見る

コメントする: 一覧

ごちレポを書く: 一覧

: 花ぴーさん

エコで体にやさしく、ヘルシーなお酒のあてをつくるのが好きです♪ 2014.5レシピブログに登録。レシピ備忘録として『花ぴーのあてレシピ』を開始。占術研究家、フォーチュンカウンセラー、レイキセラピスト、西洋占星術講師。食品衛生責任者資格保有。 (元テキスタイルデザイナー→雑誌編集者) 岡山→東京→岡山(2023.5より)