ダイエットにも♪簡単大根とエリンギのおじやレシピあり

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おいしそう！

回復食なんですけどね。ご飯100ｇで結構かさが増えるのでダイエットにもいいかも。消化がいいので回復食、介護用にも☆できあがり：150ｇ×3杯分くらい（材料）＊ご飯 100～120ｇ→水で洗うといいけど省略：＊大根 2～3ｃｍ→皮を剥き、3mm角に切ります。＊エリンギ中1本しいたけなどでもok→大根と同じくらいに切ります。＊カニカマ 2～3本→１㎝位に切ります。＊卵 1個お好みで2個＊青ねぎ......