糖質オフ♪ティラミス レシピあり

糖質オフ♪ティラミス
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    おいしそう!

糖質オフティラミス 材料(3個分) ・クリームチーズ・・・200g ・生クリーム・・・200ml ・甘味料(羅漢果使用)・・・50g ・インスタントコーヒー・・・大1 ・お湯・・・大3 ・生おから・・・大2 ・くるみ(細かく刻む)・・・大2 ・ココア・・・適量 作り方 1、クリームチーズは常温にするか、レンチン30秒温める。 2、生クリームは8分立てになるまで混ぜる。私は電動ミキサーがないので......

藤本なおよさん

藤本なおよさん

初めまして☆ 私はローカーボ(糖質制限)料理と出会い、虚弱体質な自分の体が劇的に改善し、健康的な生活を送っています♪ 私が改善したもの アトピー、花粉症、抜け毛、冷え症、貧血、慢性的な疲れ、肌荒れ、食後の眠気、風の引きやすさ、イライラ等々。 健康にも美容にも効くローカーボを是非広めたいです☆