低糖質おやつ☆糖質制限☆生おから使用

低糖質おやつ☆糖質制限☆生おから使用
  1. 3
    おいしそう！

料理紹介

低糖質ダイエットに挑戦中！
お腹が空いてたまらないときのおやつ☆に。

★材料

(1人分)

  • 油揚げ

    1枚

  • 生おから

    適量

  • ツナ

    適量

  • マヨネーズ

    適量

  • 溶けるチーズ

    適量

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    油揚げを半分にカットして、菜箸などで上からコロコロして、中を拡げておく。

  2. 2.

    生おから、ツナ、マヨネーズ、溶けるチーズを混ぜる

  3. 3.

    油揚げに（2)をつめて楊枝でとめる。

  4. 4.

    フライパンでごくごく弱火でしっかり焼く。

★ワンポイントアドバイス

特にありません～。簡単です。