マメンチカツ。レシピあり

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おいしそう！

7月19日の晩ごはん。＊白いごはん＊マメンチカツ、手作りケチャップで＊ハムとなすのチリチーズ焼き＊小松菜と舞茸のにんにく醤油炒め＊茹でアスパラ＊ミディトマト＊かぼちゃと胡麻のお味噌汁でした。ごちそうさまでした。マメンチカツ。豆です。お肉の代わりに豆を潰して　使用してます＾＾ヘルシー♪ 豆は3種。青えんどう豆、赤いんげん豆、ひよこ豆。ドライパックを使用しました。（140ｇ）フー......