高野豆腐とさんまの蒲焼あんかけ＊とトマトーー！！！。レシピあり

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おいしそう！

6月15日の晩ごはん。＊白いごはん＊お味噌汁（豆腐・あげ・わかめ）＊高野豆腐とさんまの蒲焼あんかけ＊アボカドキムチ納豆＊お野菜〜味噌ディップででした。ごちそうさまでした。昨日はお出かけもしていたし簡単メニューで♪ 高野豆腐4〜5つを戻し、よく水切りし、縦に4等分にカットして少量の脂とさんまの蒲焼1缶（タレごと）と一緒にフライパンで炒めます。さんまは炒めながら菜箸で崩します。 ......