高たんぱく低カロリーメニュー レシピあり

高たんぱく低カロリーメニュー
  1. おいしそう！

先週末、少し外食がちだったので 昨夜は少し、カロリー控えめの献立にしました。 とはいえ、しっかり量も取りたいし、タンパク質も不足ないよう。   マグロとレタスの生春巻き ピリ辛漬けマグロとたっぷりレタス。 食べ応えのある、生春巻きになりました。   シーフードレモンマリネ 台風の影響でムシムシ、蒸し暑い夜だったので さっぱりとシーフードマリネ♪ レモン果汁たっぷりで、すっきり爽やかです。   き......

田代由紀子さん

田代由紀子さん

カラダは食べ物で作られる！ 食の大切さを楽しさを多くの人と分かち合いたくて「楽しく、美味しく、健康な生活を！」をコンセプトに野菜ソムリエ・アスリートフードマイスターとしてコラム執筆、レシピ提案、セミナー・料理教室講師として野菜・果物の魅力をお伝えしています。