こんにゃくとフルーツの黒蜜きなこかけ

こんにゃくとフルーツの黒蜜きなこかけ
  1. 5
    おいしそう！

料理紹介

食物繊維が豊富でローカロリー食材のコンニャクとフルーツを使って作る簡単でヘルシーなスイーツです!

★材料

(2人分)

  • 刺身コンニャク

    100g

  • お好みフルーツ

    適量

  • きなこ

    適量

  • 黒蜜

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    コンニャクは7～8ミリの角切りにする
    フルーツは食べ易くカットする

  2. 2.

    コンニャクとフルーツを器に盛り付けして、きなこと黒蜜をかけたら出来上がり

★ワンポイントアドバイス

お刺身コンニャクでない場合には、サッと茹でて冷やしてから作って下さい!

kitten遊びさん

kitten遊びさん

女子栄養大学認定校「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ・クッキングナビゲーターとしての活動もしている。