臨機応変に健康食

0

おいしそう！

マクロビやローフードなど、実践したいと思いつつ、きっちりやるのは難しいことがあります。自分の生活に合わせ、健康食のマイルールを決めてみました！ ●肉・魚・卵メインで使った料理は週2～3回くらいにとどめる。外食でちょこっと入っていたり、生地や出汁などは神経質に排除しない。 ●砂糖てんさい糖、メープルシロップを中心に使う。サトウキビ系も茶色いものならOK！（白砂・・・ ...