とろ実で秋刀魚のマスタードソテーレシピあり

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おいしそう！

レシピブログの「野菜のピューレ「とろ実」」レシピコンテスト参加中野菜のピューレーとろ実の料理レシピ ★★★レシピ★★★ 2人分材料生秋刀魚大1尾（三枚おろし）にんじんのとろ実大さじ2杯。粒マスタード小さじ2杯。薄力粉少々。黒コショウ少々。塩少々。オリーブオイルまたはサラダ油大さじ2杯。あればなにか添え物。写真はズッキーニです。......