メカジキのヘルシーパン粉焼きと楽チンハンバーグ レシピあり

メカジキのヘルシーパン粉焼きと楽チンハンバーグ
  1. おいしそう！

昨日の夜ごはんはお魚にしました☆メカジキのパン粉焼き♪メカジキは、前日から塩麹＋醤油＋少しのにんにくチューブに漬けておきます。片栗粉＋小麦粉をつけて、パン粉（ﾃﾌﾛﾝ加工のフライパンでそのまま炒ったもの）をパラパラまぶしてグリルで焼きました。今日も旦那さまの分の写真は無しなので、私分（クローン食）のみ。。。＊ ごはん、豆腐の味噌汁、メカジキのパン粉焼き、パセリのパスタ、ブロッコリー（軟）、 大......

nappeさん

nappeさん

はじめまして☆ クローン病があります。 落ち込むことが増えてしまいましたが、 大好きな料理で少しでもhappyに！！ 『低脂肪・低残渣』な、なかなか厳しい制限（クローン食）がありますが、お腹の調子をみながら頑張って作ってます。 お腹に優しいお料理なので、腸が弱い方、お腹の調子が悪い時などにも参考になるかと…（＾＾） よろしくお願いします☆