メカジキのヘルシーパン粉焼きと楽チンハンバーグ レシピあり

メカジキのヘルシーパン粉焼きと楽チンハンバーグ
  1. おいしそう!

昨日の夜ごはんはお魚にしました☆メカジキのパン粉焼き♪メカジキは、前日から塩麹+醤油+少しのにんにくチューブに漬けておきます。片栗粉+小麦粉をつけて、パン粉(テフロン加工のフライパンでそのまま炒ったも......

nappeさん

nappeさん

はじめまして☆ クローン病があります。 落ち込むことが増えてしまいましたが、 大好きな料理で少しでもhappyに!! 『低脂肪・低残渣』な、なかなか厳しい制限(クローン食)がありますが、お腹の調子をみながら頑張って作ってます。 お腹に優しいお料理なので、腸が弱い方、お腹の調子が悪い時などにも参考になるかと…(^^) よろしくお願いします☆