ヘルシー炒飯 レシピあり

ヘルシー炒飯
  1. おいしそう！

昨日のお昼ご飯♪炒飯を作りました。やっぱりおうちごはんは色々食べれるっ♪工夫しだいです（＾＾）今回もオイル不要のフライパンで、ささみ挽肉（生協冷凍品）、ピーマン、卵1個、乾燥パセリ、ちくわを入れました♪炒める時に少しお水を入れて、煮炒めするのがポイント！味付けは、塩・醤油・ナンプラーです。炒めたちくわとナンプラーで香ばしさが加わる気がする～♪美味しかったです（＊＾＾＊）ヒラメ？カレイ？のお皿は、い......

nappeさん

nappeさん

はじめまして☆ クローン病があります。 落ち込むことが増えてしまいましたが、 大好きな料理で少しでもhappyに！！ 『低脂肪・低残渣』な、なかなか厳しい制限（クローン食）がありますが、お腹の調子をみながら頑張って作ってます。 お腹に優しいお料理なので、腸が弱い方、お腹の調子が悪い時などにも参考になるかと…（＾＾） よろしくお願いします☆