おからタラコサラダレシピあり

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おいしそう！

最近、夫も私も健康のことを考えてヘルシーメニューを心がけてます今日はおから料理おからは、低カロリーで良質なタンパク質を含み妊娠するとお通じが悪くなるけど食物繊維もたっぷりで便秘改善にもなります生おから・・・・・・・・・・・・100ｇタラコ・・・・・・・・・・・・７０ｇ（皮を取り除いて）マヨネーズ・・・・・・・・・・大さじ2～プレーンヨーグルト・・・・・・・・・・大さじ2......