３６５日糖質オフレシピNo.１６０「メカジキのピカタ」レシピあり

メカジキはステーキにしたりカツにしたり・・・肉のように調理を楽しめます♪ 魚嫌いも食べてくれる魚です ☆材料☆（２人分）（1人分280.8ｋｃａｌタンパク質24.2ｇ糖質7ｇ塩分0.9ｇ）メカジキ２切れ塩・こしょう適量小麦粉大さじ２卵 ......

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのお気楽日記。きままな毎日を綴っています。

かごっまおごじょさん