フリー期20日目

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おいしそう！

先日の腸活(イヌリン)で IBS腹がやられてしもた🫠けど食生活をさらに見直して自分の繊細なお腹に合った安全な脳死メニューを見つけるぞ✨٩( ᐛ )و 【朝食】神やせアレンジ美人玄米白米150g ＋オートミール20g🍚 目玉焼き2個キムチ酢納豆、蜂蜜梅干、うめこ切干大根＆高リコピントマトの味噌汁ハニーキウイ、苺、冷凍ブルーベリー、発酵あんこ(蜂蜜かけ) HOTコーヒー ......