ゆる減量期51日目

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おいしそう！

今週の木曜は遅番の午前勤務だー❣️😆✨ 【早朝補食】時間がもったいないので糖質摂ったらすぐに出発❣️ 【早朝】 24hジムでお胸トレ🏋️‍♂️→ あさんぽ🚶‍♀️💕 お胸の筋トレ数値アップ😆🙌victory 行きにショートカットでジンインしたので、歩数はいつもより少なめ。【朝食】神やせアレンジ美人玄米白米150g 蜂蜜梅干、しらす、卵、キムチ、生姜入り酢納豆えのき、ほうれん草......