ゆる減量期72日目

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おいしそう！

木曜日❗️ 休息重視で朝ジム活はお休み😊💖 【朝食】神やせアレンジオートミール＆ビターグラノーラ (後から追記します) 出勤前の補食バルクス半プロテイン【昼食】掛け算ダイエットアレンジ (後から追記します) ZEROカロリーゼリーを追加してから有酸素🔥 【夕食】神やせアレンジ (後から追記します) 【1日の運動まとめ】【翌朝測定】体重53.75→54.1kg(+0.35kg......