雑穀と玄米の滋養おじやレシピあり

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おいしそう！

雑穀入り玄米を優しい味の白菜スープでことこと柔らかく煮た滋養おじや薄味に仕上げるのに水分をたして煮込みました梅干しにみえるのはチェリートマト青海苔ふりかけて ☆キノア（白・赤）とミレット（きび）と玄米のごはん玄米は５〜６時間浸水して、炊く時に雑穀とお水少々足してお鍋にて強火で沸騰直前まであとはとろ火で２０分前後そのあとしばらく余熱でおいてからざっくり混ぜますこれで柔ら......