海老のサワークリーム入り玄米ベーグルレシピレシピあり

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おいしそう！

ダイエットを考えて５００キロカロリーを目安にご飯作りを心がけています！第一弾は玄米ご飯入り豆乳ベーグルの作り方約６個分１個２００キロカロリー ★強力粉３００ｇ ★玄米ご飯１００ｇ ★水１００ｃｃ ★豆乳５０ｃｃ ★セミドライイースト５ｇ ★砂糖５ｇ ★塩３ｇ ★の材料全て混ぜ合わせて２０分こねる。かなりこねにくいです。べたべたを乗り越えてください。１５分ベンチタイム→形成→......