１度に２種オーブンで作るお弁当のおかず

１度に２種オーブンで作るお弁当のおかず
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    おいしそう！

料理紹介

簡単ボリューム肉料理です。しかもオイルフリーのダイエットメニュー。

★材料

(2人分)

  • 厚揚げ

    ２枚

  • 鶏挽肉

    適当

  • ささみ

    ２枚

  • マヨネーズなど

    適当

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    厚揚げを横半分にスライスしてマヨネーズなどを塗り挽肉を乗せます。

  2. 2.

    オーブンに並べます。
    ささみも並べてマヨネーズを上にかけます。

  3. 3.

    オーブン２５０度１０分くらい。
    お肉に火が通ったら出来上がり。

★ワンポイントアドバイス

お肉の分量で時間を加減するだけです。

ヤマドルさん

ヤマドルさん

不器用ですが、料理上手の夫と子どもたちに支えられて、毎日新しいメニューに挑戦しています。