花粉症にも♪簡単♪超スーパーフード♪チアシード

花粉症にも♪簡単♪超スーパーフード♪チアシード
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    おいしそう！

料理紹介

セレブに人気のチアシードを使ってみました。無難に、水に浸し、ヨーグルトと和えてみたら、なんだか、セレブなデザートに♪♪プチプチぷるぷるがたまりませんよ。

★材料

(1人分)

  • チアシード

    大さじ1

  • 水

    80cc

  • 好きなヨーグルト

    1個

  • イチゴ(なくても)

    1個

★作り方

(1時間以上)

  1. 1.

    チアシードを水に浸し、三時間位おく。(ぷりぷりになるまで)

  2. 2.

    ヨーグルトをグラスにいれ、その上に①をのせ、イチゴをのせたら出来上がり♪

★ワンポイントアドバイス

チアシードが、ぷるぷるに膨らむまで浸してから使って下さい。

コマッティさん

コマッティさん

周りを山に囲まれ田舎暮らしを満喫してます。