ほうれん草とカニカマのわさび和え

ほうれん草とカニカマのわさび和え
  1. 11
    おいしそう！

料理紹介

葉酸、ビタミンがとれますo(^▽^)o

★材料

(2人分)

  • ほうれん草

    一把

  • カニカマ

    適量

  • 醤油

    大さじ1と1/2

  • わさび

    小さじ1/2

  • 塩

    少々

  • 砂糖

    小さじ1/2

  • 出汁

    小さじ1/2

  • ごま油

    小さじ1/2

  • 酢

    小さじ1

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ほうれん草は塩湯で茹でる
    かにかまほぐす

  2. 2.

    調味料合わせて和えるだけ
    塩で塩梅を加減

★ワンポイントアドバイス

夕食のもう逸品に
三つ葉とササミなども美味しいです

ハルルさん

ハルルさん

食生活はとても大事だなと考え始めたのは30代を過ぎから。多忙なＯＬ時代に適当な食生活を送り、気分が憂鬱にで、ネガティブになり、ホルモンバランスも崩れるようになり、料理の勉強を始めたのはカラダバランスを整えたいと思い始めたのがきっかけです。最愛のパートナーとの為はもちろん。大切な周りの方々の為に少しでも知識も深めつつ、自分がプラスαのアイディレシピを作ってゆけたらと思っています。