【仕事力をアゲルには？】しっかり食べる

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おいしそう！

昔、テレビで西田ひかるさんが「食事を中心にスケジュールを組んでいる」と聞いたことがあります。昔すぎるので、なんで話したのかも覚えていませんが・・・食べなきゃカラダが動かないと。納得！今日は、プライベートの生活もちょっと垣間みていただきながら、しっかり食べるコツ？をお伝えします。いいね！お願いします ❤ ■ 柴田真希 facebookページ→ ❤ 毎日、新着レシピをご紹介して......

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: 柴田真希さん

＼今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!／ ■Instagramでは金曜日に平日5日間の献立・買い物リスト公開 https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■「切るだけ＆漬けるだけ！　おうちで簡単ミールキット」（学研プラス）、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」（世界文化社）など著書多数 ■管理栄養士、(株)エミッシュ代表