【ダイエット中も安心!】野菜たっぷり中華メニュー平日1週間の晩ごはん献立レシピあり*

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おいしそう！

毎週土曜日の献立紹介も3回目になりました！今週は中華多めの献立です。外食の中華は油が多めですがおうち中華は調整できるから◎中華メニューは野菜が多くて実はダイエット向きなんです。あとはレシピには入れていませんが毎食つけている「みそ汁」「スープ」で野菜をしっかりとるようにすると栄養素もしっかりとれ献立の満足度もあがります♪毎日の汁物作りを楽にするコツも来週、別投稿で紹介していきますね! ※はじ......

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: 柴田真希さん

＼今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!／ ■Instagramでは金曜日に平日5日間の献立・買い物リスト公開 https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■「切るだけ＆漬けるだけ！　おうちで簡単ミールキット」（学研プラス）、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」（世界文化社）など著書多数 ■管理栄養士、(株)エミッシュ代表