油揚げで夏野菜サンド！肉巻きプチトマトとゆで卵のわんぱくサンドレシピあり

人数：1人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

焼いた油揚げをパン代わりに使った低糖質サンドイッチ。肉巻きプチトマトと半熟ゆで卵を挟みました。何度か作っている油揚げわんぱくサンド。作るのも食べるのも楽しいです。〈材料〉1人分油揚げ(長方形) 2枚 (普通のサンドイッチにするなら食パン2枚) ＊肉巻きトマト＊豚生姜焼き用 2枚(75g) (or薄切り肉 4枚) 塩少々プチトマト(アイコ) 2個玄米粉大1......