海老と卵の油揚げわんぱくサンドレシピあり

人数：1人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

茹でた海老、茹で卵、アボカド、トマト、レタスを挟んだ低糖質サンドイッチ。油揚げがパンの代わりです。〈材料〉1人分油揚げ(10×27cm) 1枚 (or普通のサイズの長方形の油揚げ 2枚) ＊茹で海老＊海老(大) 4尾塩ひとつまみ×2 ☆酒大1 ☆水たっぷり ☆ローリエ 1枚 ☆玉ねぎ(薄切り) 1/8個弱＊卵サラダ＊卵 2個 ◎塩ひとつまみ ◎水......