179日目-2 三倍粥100g+鶏ささみ18g+白菜10g+野菜スープ+ケチャップ+にんじん20g+りんご10g

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おいしそう！

昼は、三倍粥、鶏と白菜のケチャップ煮、キャロット＆アップルビオフェルミンミックス。ビオフェルミンは処方薬がなくなったので、市販薬の新ビオフェルミンS細粒になりました。鶏と白菜のケチャップ煮 <材料> 冷凍鶏ささみ冷凍白菜冷凍野菜スープケチャップ片栗粉 <作り方> 冷凍材料全て容器に入れ、レンジで加熱。ケチャップと片栗粉を入れて手早くまぜ、レンジでフツフツなるまで加熱。ケチャップを添え......