274日目-3　ご飯80g+しらす3g+いんげん5g+納豆15g+野菜のブイヨン煮40g+ごぼう5g+混合ぶしだし+味噌+バナナレシピあり

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おいしそう！

夜はいんげんとしらすの混ぜご飯、具だくさん納豆汁、バナナ。見ての通り、バナナ丸ごと。小さいバナナだったので。具だくさん納豆汁 <材料> ひきわり納豆冷凍ごぼう冷凍野菜のブイヨン煮冷凍和風だし（混合ぶしだし）味噌 <作り方> 冷凍材料全て容器に入れ、レンジで加熱。納豆を加え、味噌を溶かし、レンジで温める。ブイヨン煮と言っても少量なので、和洋折衷な珍妙な汁なのは勘弁してください。手抜き......