すりりんごでやさしい♡豚モモ肉の生姜焼き♡ヘルシー&ダイエット&美容

6

おいしそう！

料理紹介

すりりんごを加えて自然の甘みを💓
いつもとほんの少しだけ違う生姜焼きで身体にやさしく。いつも使うロース肉も、モモ肉に変えてカロリーカット♬

★材料
(2人分)

豚モモ肉
200g
☆すりりんご
大さじ3
☆生姜すりおろし
2片
☆醤油
大さじ1
☆甜菜糖
大さじ1
☆みりん
大さじ1
☆酒
大さじ2
小麦粉
小さじ1

★作り方
(15～30分)

1.
☆は合わせておく。
※すりりんごのオススメはブログに載せます♡
2.
フライパンにサラダ油小さじ2（分量外）を熱し、モモ肉を広げながら焼く。小麦後を振り入れ、焦げに注意しながら続けて豚肉を焼く。
3.
8割方火が通ったら☆を加え数分煮詰める。
出来上がり♡

煮詰めすぎ注意です。

★ワンポイントアドバイス

小麦粉は非常に焦げやすいので、全ての調味料は予め用意し、手際よく調理することをオススメします。

コメントする: 一覧

ごちレポを書く: 一覧

: uchi-Cafe＊美味しくて綺麗になれる♪健康カフェごはん＊さん

岡山に住む一児の母です♪ ナチュラルフードコーディネーターの資格を持ち、ベジタリアンでは全くありませんが、健康的でバランスの良い、それでいてお洒落でおいしいカフェごはんを紹介します！

★他の肉のレシピ：265,498件