油揚げ・長ねぎ・ちくわの簡単グリル（レシピ付） レシピあり

油揚げ・長ねぎ・ちくわの簡単グリル（レシピ付）
  1. おいしそう！

kajuのダイエット中によく作る一品です。 ちょっと体重が増えてきたかな？という時に、この料理を晩ご飯のメインにしちゃいます。 よく噛んでゆっくり食べれば、これだけの量でもかなりお腹は満足出来ますヨ。 生姜のすりおろしも加えていますので、ダイエット効果にも期待大!? ダイエット以外に、お父さんのお酒のおつまみにもオススメです。 ■油揚げ・長ねぎ・ちくわの簡単グリルレシピ（ひとり分） 【材料】......

kajuさん

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