20cmのケーキ型
すしめし 800g
かんぴょう 10g
干ししいたけ 4枚
にんじん 1/2本
A
だし 1C
さとう 大さじ3
しょうゆ 大さじ2
たまご 3こ
さとう 小さじ2
れんこん 80g
B
だし 大さじ1
さとう 大さじ1
しお 少々
えび 10尾
さやいんげん10枚
いくら 60g
?下茹でしたかんひょう、もどした......
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栄養士&フードコーディネーターです。
楽しく料理教室を開いています。特に男性料理教室は18年目を迎えました。
コンテスト入賞歴は70回を数えます。
身体に優しいバランスメニューを心がけています。