減塩小松菜ともやしのナムル レシピあり

減塩小松菜ともやしのナムル
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    おいしそう!

【4人分】 小松菜 1束【200g】 太もやし 100g A ごま油 大さじ1 すりごま 大さじ2 おろしにんにく 小さじ1 こしょう 少々 【作り方】 1 もやしはひげ根を取る。小松菜は塩小さじ1/2を入れた湯で茹でる。 もやしも同様に茹でる。 2 Aを混ぜ合わせて、1のもやしと3センチ幅に切った小松菜を和える。 茹で水に塩を入れて茹でるので、......

ゆみよん(大倉由美)さん

ゆみよん(大倉由美)さん

栄養士&フードコーディネーターです。 楽しく料理教室を開いています。特に男性料理教室は18年目を迎えました。 コンテスト入賞歴は70回を数えます。 身体に優しいバランスメニューを心がけています。