にらとほたてのジョンレシピあり

【材料】にら１わにんじん１/２本ボイルほたて１００g 卵 3こ薄力粉大さじ２～3 塩小さじ1/5 ごま油大さじ1 たれしょうゆ大さじ2 酢大さじ1 粉唐辛子小さじ1/2 おろしにんにく小さじ1/2 砂糖小さじ1/2 【作り方】 1 にらは根元は包丁を入れる。フライパンに入るように......

栄養士＆フードコーディネーターです。楽しく料理教室を開いています。特に男性料理教室は１8年目を迎えました。コンテスト入賞歴は７０回を数えます。身体に優しいバランスメニューを心がけています。

ゆみよん（大倉由美）さん