ぬか床づくり  レシピあり

ぬか床づくり 
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    おいしそう!

【材料】 米ぬか 1キロ 水 1ℓ あら塩 125g 食パン 1枚 昆布 少々 赤唐辛子 2本 捨て野菜 【作り方】 1 水に塩を混ぜて溶かしておく。 2 ボウルにぬかと1を入れてよくかき混ぜてタッパーに移す。 3 昆布、唐辛子、食パンをちぎって入れて混ぜ合わせる。 ちょうど2週間前、漬物講座に参加しました。 myぬか床づくりの教室、習うのって初めてです。 ......

ゆみよん(大倉由美)さん

ゆみよん(大倉由美)さん

栄養士&フードコーディネーターです。 楽しく料理教室を開いています。特に男性料理教室は18年目を迎えました。 コンテスト入賞歴は70回を数えます。 身体に優しいバランスメニューを心がけています。