フライパンでふりの鍋照りレシピあり

【材料】ぶり４切れサラダ油大さじ1 A しょうゆ大さじ2 酒大さじ2 砂糖大さじ1 みりん大さじ1 【作り方】 1 フライパンにサラダ油をひいて、ぶりの盛り付けた時に表になる側を下にしておく。 2 厚みの半分が白くな......

栄養士＆フードコーディネーターです。楽しく料理教室を開いています。特に男性料理教室は１8年目を迎えました。コンテスト入賞歴は７０回を数えます。身体に優しいバランスメニューを心がけています。

ゆみよん（大倉由美）さん