レンジで３分☆サクサク長いも鶏ゴマつくねサンド弁当～！！レシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

今日はお弁当！！Tupperware×レシピブログの・・タッパーウェーブ２０００を使った時短レシピコンテストのモニターです！！電子レンジで３分で完成～！の簡単調理器具タッパーウェーブ２０００丸型ミニスタッククッカー！！今回は長いもに大葉と鶏つくねをサンドした長いもつくねサンドとたっぷりシラスのうま味たっぷり人参のアスパラのホットシラスサラダ！！を同時に３分で完成～！！長いもがサクッサクでお肉はふ......