イワシと野菜のイタリアンソテー☆ワンプレートで！！レシピあり

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おいしそう！

今日は鰯のイタリアンソテー！！裏技ｄｅ簡単オニオングラタンスープ！と一緒にワンプレートで盛り付けたメニュー！！オニオングラタンスープを焼いている間に・・フライパン１つでガーリック＆タイムの風味豊かな鰯にトマト、パプリカ、の野菜ソースも一緒にソテーして・・パパっとレシピです。とってもヘルシーでさっぱり！！ペロっといけちゃいます(^^♪材料（２〜３人分）鰯（開く）・・・・・・・・４匹☆塩・こしょう・・......